食卓にあるものを知ろう
ガレット・デ・ロワ
カロリーと栄養成分
アーモンドペーストを詰めたパイ生地
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物33 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 14 g 70%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 280 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 58.7 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 38.1 mg 9%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 169 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7.6 g | 33 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3.8 g | 17 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 50 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 15 g | 67 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 19 g | 84 g | 75 g |
ガレット・デ・ロワについてのよくある質問
ガレット・デ・ロワの100 gには何カロリーありますか？
ガレット・デ・ロワの100 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は33 g、脂質は30 gです。
ガレット・デ・ロワの50 gには何カロリーありますか？
ガレット・デ・ロワの50 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は17 g、脂質は15 gです。
ガレット・デ・ロワの150 gには何カロリーありますか？
ガレット・デ・ロワの150 gには657 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は45 gです。
ガレット・デ・ロワの200 gには何カロリーありますか？
ガレット・デ・ロワの200 gには876 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は67 g、脂質は60 gです。
ガレット・デ・ロワの250 gには何カロリーありますか？
ガレット・デ・ロワの250 gには1095 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は84 g、脂質は75 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23684 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
