食卓にあるものを知ろう
ターキーダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
雌鳥、ダークミートと皮、ロースト
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71.4 mg 3%
- コレステロール 127 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 87%
ミネラル
- カルシウム 12.3 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 15.9 mg 4%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 2.9 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
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ターキーダークミート（皮付き）についてのよくある質問
ターキーダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミート（皮付き）の100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
ターキーダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミート（皮付き）の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
ターキーダークミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミート（皮付き）の150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ターキーダークミート（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
ターキーダークミート（皮付き）の200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
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ターキーダークミート（皮付き）の250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 763 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
