食卓にあるものを知ろう
ツナのバゲットサンドイッチ
カロリーと栄養成分
生野菜とマヨネーズ、ファストフード店より
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物29 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 474 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンK 14.5 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 24.5 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 21.1 mg 5%
- リン 96.8 mg 8%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 24 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.3 g | 29 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.7 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 72 g | 21 g |
ツナのバゲットサンドイッチについてのよくある質問
ツナのバゲットサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ツナのバゲットサンドイッチの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は29 g、脂質は8.5 gです。
ツナのバゲットサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ツナのバゲットサンドイッチの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は14 g、脂質は4.3 gです。
ツナのバゲットサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ツナのバゲットサンドイッチの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は43 g、脂質は13 gです。
ツナのバゲットサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ツナのバゲットサンドイッチの200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は58 g、脂質は17 gです。
ツナのバゲットサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ツナのバゲットサンドイッチの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は72 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25632 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
