食卓にあるものを知ろう
タコサラダ
カロリーと栄養成分
ファストフード、メキシカン
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物11 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- ナトリウム 385 mg 17%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.5 µg 1%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 23.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6.7 g | 11 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 26 g | 19 g |
タコサラダについてのよくある質問
タコサラダの100 gには何カロリーありますか？
タコサラダの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は11 g、脂質は7.5 gです。
タコサラダの50 gには何カロリーありますか？
タコサラダの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5.3 g、脂質は3.7 gです。
タコサラダの150 gには何カロリーありますか？
タコサラダの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。
タコサラダの200 gには何カロリーありますか？
タコサラダの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は15 gです。
タコサラダの250 gには何カロリーありますか？
タコサラダの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は26 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
