食卓にあるものを知ろう
スイートホワイトソース
カロリーと栄養成分
低脂肪乳使用、自家製
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物19 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 126 mg 10%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 9.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 10 g | 47 g | 17 g |
スイートホワイトソースについてのよくある質問
スイートホワイトソースの100 gには何カロリーありますか？
スイートホワイトソースの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は19 g、脂質は6.7 gです。
スイートホワイトソースの50 gには何カロリーありますか？
スイートホワイトソースの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.3 g、脂質は3.4 gです。
スイートホワイトソースの150 gには何カロリーありますか？
スイートホワイトソースの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は28 g、脂質は10 gです。
スイートホワイトソースの200 gには何カロリーありますか？
スイートホワイトソースの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
スイートホワイトソースの250 gには何カロリーありますか？
スイートホワイトソースの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は47 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 17-841 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
