食卓にあるものを知ろう
スイートホエイ
カロリーと栄養成分
粉末
353
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物74 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 353 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 74 g —
- ナトリウム 1079 mg 47%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.2 mg 170%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5.6 mg 112%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2.4 µg 99%
- コリン 225 mg 41%
ミネラル
- カルシウム 796 mg 61%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 176 mg 42%
- リン 932 mg 75%
- カリウム 2080 mg 44%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 27.2 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2.7 g |
スイートホエイについてのよくある質問
スイートホエイの100 gには何カロリーありますか？
スイートホエイの100 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は75 g、脂質は1.1 gです。
スイートホエイの50 gには何カロリーありますか？
スイートホエイの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は37 g、脂質は0.5 gです。
スイートホエイの150 gには何カロリーありますか？
スイートホエイの150 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は112 g、脂質は1.6 gです。
スイートホエイの200 gには何カロリーありますか？
スイートホエイの200 gには706 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は149 g、脂質は2.1 gです。
スイートホエイの250 gには何カロリーありますか？
スイートホエイの250 gには883 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は186 g、脂質は2.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 80 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
