食卓にあるものを知ろう
甘いパンケーキ
カロリーと栄養成分
全乳を使用、自家製
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物38 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 3.2 mg 21%
- ビタミンK 0.96 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 113 mg 9%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 27 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 6.3 g | 38 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.2 g | 19 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 9.5 g | 57 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 13 g | 76 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 16 g | 95 g | 24 g |
甘いパンケーキについてのよくある質問
甘いパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は38 g、脂質は9.7 gです。
甘いパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は19 g、脂質は4.9 gです。
甘いパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は57 g、脂質は15 gです。
甘いパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの200 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は76 g、脂質は19 gです。
甘いパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの250 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は95 g、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
