食卓にあるものを知ろう
甘いパンケーキ
カロリーと栄養成分
低脂肪乳使用、自家製
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物38 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 3.1 mg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 116 mg 9%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 27 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.2 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9.5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
甘いパンケーキについてのよくある質問
甘いパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は38 g、脂質は7.4 gです。
甘いパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は19 g、脂質は3.7 gです。
甘いパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は57 g、脂質は11 gです。
甘いパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの200 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は76 g、脂質は15 gです。
甘いパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
甘いパンケーキの250 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は95 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1143 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
