食卓にあるものを知ろう
ヒマワリバター
カロリーと栄養成分
塩分不使用
617
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物18 g
脂質55 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 617 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 55 g 71%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 22.9 mg 153%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 237 µg 59%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 311 mg 74%
- リン 666 mg 53%
- カリウム 576 mg 12%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- 銅 1.6 mg 177%
- マンガン 2.1 mg 90%
- セレン 104 µg 190%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1食分 | 16 g | 99 | 2.8 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 2食分 | 32 g | 197 | 5.5 g | 5.6 g | 18 g |
| ½食分 | 8 g | 49 | 1.4 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 3食分 | 48 g | 296 | 8.3 g | 8.5 g | 27 g |
| 4食分 | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.6 g | 8.8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
ヒマワリバターについてのよくある質問
ヒマワリバターの100 gには何カロリーありますか？
ヒマワリバターの100 gには617 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は18 g、脂質は55 gです。
ヒマワリバターの1食分 (16 g)には何カロリーありますか？
ヒマワリバターの1食分 (16 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は8.8 gです。
ヒマワリバターの2食分 (32 g)には何カロリーありますか？
ヒマワリバターの2食分 (32 g)には197 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は5.6 g、脂質は18 gです。
ヒマワリバターの½食分 (8 g)には何カロリーありますか？
ヒマワリバターの½食分 (8 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.4 gです。
ヒマワリバターの3食分 (48 g)には何カロリーありますか？
ヒマワリバターの3食分 (48 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は8.5 g、脂質は27 gです。
ヒマワリバターの4食分 (64 g)には何カロリーありますか？
ヒマワリバターの4食分 (64 g)には395 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は11 g、脂質は35 gです。
ヒマワリバターの50 gには何カロリーありますか？
ヒマワリバターの50 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は8.8 g、脂質は28 gです。
ヒマワリバターの150 gには何カロリーありますか？
ヒマワリバターの150 gには926 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は26 g、脂質は83 gです。
出典：USDA FoodData Central 170155 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
