食卓にあるものを知ろう
シュガーウエハース
カロリーと栄養成分
クリームフィリング入り、砂糖不使用
531
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物52 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 531 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 14 g 51%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 21%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 1.2 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 57 mg 1%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.6 g | 52 g | 29 g |
| 1食分 | 28.4 g | 151 | 1 g | 15 g | 8.1 g |
| 2食分 | 56.7 g | 301 | 2 g | 30 g | 16 g |
| ½食分 | 14.2 g | 75 | 0.5 g | 7.4 g | 4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 452 | 3 g | 44 g | 24 g |
| 4食分 | 113.4 g | 602 | 4 g | 59 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.8 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.4 g | 78 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.1 g | 104 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 8.9 g | 130 g | 71 g |
シュガーウエハースについてのよくある質問
シュガーウエハースの100 gには何カロリーありますか？
シュガーウエハースの100 gには531 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は52 g、脂質は29 gです。
シュガーウエハースの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
シュガーウエハースの1食分 (28.4 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は15 g、脂質は8.1 gです。
シュガーウエハースの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
シュガーウエハースの2食分 (56.7 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は30 g、脂質は16 gです。
シュガーウエハースの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
シュガーウエハースの½食分 (14.2 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は7.4 g、脂質は4 gです。
シュガーウエハースの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
シュガーウエハースの3食分 (85.1 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は44 g、脂質は24 gです。
シュガーウエハースの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
シュガーウエハースの4食分 (113.4 g)には602 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は59 g、脂質は32 gです。
シュガーウエハースの50 gには何カロリーありますか？
シュガーウエハースの50 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は26 g、脂質は14 gです。
シュガーウエハースの150 gには何カロリーありますか？
シュガーウエハースの150 gには797 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は78 g、脂質は43 gです。
出典：USDA FoodData Central 174970 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
