食卓にあるものを知ろう
出汁用鶏肉
カロリーと栄養成分
肉、皮、モツ、首、煮込み
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 107 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 182 µg 20%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
- コリン 67.2 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 21.4 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
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出汁用鶏肉についてのよくある質問
出汁用鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
出汁用鶏肉の100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出汁用鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
出汁用鶏肉の50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出汁用鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
出汁用鶏肉の150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出汁用鶏肉の200 gには何カロリーありますか？
出汁用鶏肉の200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出汁用鶏肉の250 gには何カロリーありますか？
出汁用鶏肉の250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 646 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
