食卓にあるものを知ろう

シチュー用鶏肉・皮付き

カロリーと栄養成分

調理済み、煮込み

285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 285 kcal —
  • たんぱく質 27 g 54%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • ナトリウム 73 mg 3%
  • コレステロール 79 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 39 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 180 mg 14%
  • カリウム 182 mg 4%
  • 亜鉛 1.8 mg 16%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 19.7 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28527 g0 g19 g
1食分85 g24223 g0 g16 g
2食分170 g48546 g0 g32 g
½食分42.5 g12111 g0 g8 g
3食分255 g72769 g0 g48 g
4食分340 g96991 g0 g64 g
50 g50 g14313 g0 g9.4 g
150 g150 g42840 g0 g28 g
200 g200 g57054 g0 g38 g
250 g250 g71367 g0 g47 g

シチュー用鶏肉・皮付きについてのよくある質問

シチュー用鶏肉・皮付きの100 gには何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの1食分 (85 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの2食分 (170 g)には485 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの½食分 (42.5 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの3食分 (255 g)には727 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの4食分 (340 g)には969 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの50 gには何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。

シチュー用鶏肉・皮付きの150 gには何カロリーありますか？

シチュー用鶏肉・皮付きの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

出典：USDA FoodData Central 172401 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準