食卓にあるものを知ろう
スプラット
カロリーと栄養成分
揚げた、骨込みで計量
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 140 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンE 3.4 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 48 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
スプラットについてのよくある質問
スプラットの100 gには何カロリーありますか？
スプラットの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
スプラットの50 gには何カロリーありますか？
スプラットの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
スプラットの150 gには何カロリーありますか？
スプラットの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
スプラットの200 gには何カロリーありますか？
スプラットの200 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
スプラットの250 gには何カロリーありますか？
スプラットの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
出典：CoFID (UK) 16-220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
