食卓にあるものを知ろう
スプラット
カロリーと栄養成分
揚げた
415
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 415 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 35 g 45%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74 µg 8%
- ビタミンE 5.6 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- ビタミンB12 9 µg 375%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 410 mg 9%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 80 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
スプラットについてのよくある質問
スプラットの100 gには何カロリーありますか？
スプラットの100 gには415 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
スプラットの50 gには何カロリーありますか？
スプラットの50 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
スプラットの150 gには何カロリーありますか？
スプラットの150 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
スプラットの200 gには何カロリーありますか？
スプラットの200 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
スプラットの250 gには何カロリーありますか？
スプラットの250 gには1038 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は88 gです。
出典：CoFID (UK) 16-219 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
