食卓にあるものを知ろう
トマトソーススパゲッティ
カロリーと栄養成分
レストラン、イタリアン、肉なし
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物16 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 191 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- コリン 8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 44 mg 4%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.22 mg 9%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3.9 g | 16 g | 1.9 g |
| 1食分 | 510 g | 530 | 20 g | 82 g | 9.6 g |
| 2食分 | 1020 g | 1061 | 40 g | 164 g | 19 g |
| ½食分 | 255 g | 265 | 9.9 g | 41 g | 4.8 g |
| 3食分 | 1530 g | 1591 | 60 g | 246 g | 29 g |
| 4食分 | 2040 g | 2122 | 80 g | 328 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2 g | 8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 5.9 g | 24 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 7.8 g | 32 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 9.8 g | 40 g | 4.7 g |
トマトソーススパゲッティについてのよくある質問
トマトソーススパゲッティの100 gには何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は16 g、脂質は1.9 gです。
トマトソーススパゲッティの1食分 (510 g)には何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの1食分 (510 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は82 g、脂質は9.6 gです。
トマトソーススパゲッティの2食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの2食分 (1020 g)には1061 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は164 g、脂質は19 gです。
トマトソーススパゲッティの½食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの½食分 (255 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は41 g、脂質は4.8 gです。
トマトソーススパゲッティの3食分 (1530 g)には何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの3食分 (1530 g)には1591 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は246 g、脂質は29 gです。
トマトソーススパゲッティの4食分 (2040 g)には何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの4食分 (2040 g)には2122 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は328 g、脂質は39 gです。
トマトソーススパゲッティの50 gには何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8 g、脂質は0.9 gです。
トマトソーススパゲッティの150 gには何カロリーありますか？
トマトソーススパゲッティの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は24 g、脂質は2.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
