食卓にあるものを知ろう
軟質赤色冬小麦
カロリーと栄養成分
乾燥
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物62 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 13 g 45%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 126 mg 30%
- リン 493 mg 39%
- カリウム 397 mg 8%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.45 mg 50%
- マンガン 4.4 mg 191%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 31 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3.9 g |
軟質赤色冬小麦についてのよくある質問
軟質赤色冬小麦の100 gには何カロリーありますか？
軟質赤色冬小麦の100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は62 g、脂質は1.6 gです。
軟質赤色冬小麦の50 gには何カロリーありますか？
軟質赤色冬小麦の50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は31 g、脂質は0.8 gです。
軟質赤色冬小麦の150 gには何カロリーありますか？
軟質赤色冬小麦の150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は93 g、脂質は2.3 gです。
軟質赤色冬小麦の200 gには何カロリーありますか？
軟質赤色冬小麦の200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は124 g、脂質は3.1 gです。
軟質赤色冬小麦の250 gには何カロリーありますか？
軟質赤色冬小麦の250 gには828 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は154 g、脂質は3.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4438 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
