食卓にあるものを知ろう
ソフトプレッツェル
カロリーと栄養成分
塩なし
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物69 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 17.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 88 mg 2%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 17.2 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 1食分 | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4.4 g |
| 2食分 | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8.9 g |
| ½食分 | 71.5 g | 247 | 5.9 g | 50 g | 2.2 g |
| 3食分 | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4食分 | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7.8 g |
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ソフトプレッツェルについてのよくある質問
ソフトプレッツェルの100 gには何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は69 g、脂質は3.1 gです。
ソフトプレッツェルの1食分 (143 g)には何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの1食分 (143 g)には493 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は99 g、脂質は4.4 gです。
ソフトプレッツェルの2食分 (286 g)には何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの2食分 (286 g)には987 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は198 g、脂質は8.9 gです。
ソフトプレッツェルの½食分 (71.5 g)には何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの½食分 (71.5 g)には247 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は50 g、脂質は2.2 gです。
ソフトプレッツェルの3食分 (429 g)には何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの3食分 (429 g)には1480 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は298 g、脂質は13 gです。
ソフトプレッツェルの4食分 (572 g)には何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの4食分 (572 g)には1973 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は397 g、脂質は18 gです。
ソフトプレッツェルの50 gには何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は35 g、脂質は1.6 gです。
ソフトプレッツェルの150 gには何カロリーありますか？
ソフトプレッツェルの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は104 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174790 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
