食卓にあるものを知ろう
ソフトフレッシュチーズ
カロリーと栄養成分
水切り、脂肪分約6%
84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物3.4 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 84 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65.4 µg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.2 µg 2%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.5 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.2 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.7 g | 5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8.9 g | 6.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8.4 g | 14 g |
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ソフトフレッシュチーズについてのよくある質問
ソフトフレッシュチーズの100 gには何カロリーありますか？
ソフトフレッシュチーズの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は5.5 gです。
ソフトフレッシュチーズの50 gには何カロリーありますか？
ソフトフレッシュチーズの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.8 gです。
ソフトフレッシュチーズの150 gには何カロリーありますか？
ソフトフレッシュチーズの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は5 g、脂質は8.3 gです。
ソフトフレッシュチーズの200 gには何カロリーありますか？
ソフトフレッシュチーズの200 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は11 gです。
ソフトフレッシュチーズの250 gには何カロリーありますか？
ソフトフレッシュチーズの250 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.4 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19641 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
