食卓にあるものを知ろう
サヤエンドウ
カロリーと栄養成分
ゆでた、電子レンジ調理または蒸した、水切りした
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物6 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 4.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.2 g | 6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.8 g | 9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.4 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8 g | 15 g | 0 g |
サヤエンドウについてのよくある質問
サヤエンドウの100 gには何カロリーありますか？
サヤエンドウの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6 g、脂質は0 gです。
サヤエンドウの50 gには何カロリーありますか？
サヤエンドウの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3 g、脂質は0 gです。
サヤエンドウの150 gには何カロリーありますか？
サヤエンドウの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は9 g、脂質は0 gです。
サヤエンドウの200 gには何カロリーありますか？
サヤエンドウの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は12 g、脂質は0 gです。
サヤエンドウの250 gには何カロリーありますか？
サヤエンドウの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は15 g、脂質は0 gです。
出典：ausnut F008371 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
