食卓にあるものを知ろう
ショートブレッドクッキー
カロリーと栄養成分
脂肪分ひかえめ
451
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物75 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 451 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 571 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 81 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 1.5 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 88 mg 2%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 6.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 5.4 g | 75 g | 14 g |
| 1食分 | 11.8 g | 53 | 0.6 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2食分 | 23.6 g | 106 | 1.3 g | 18 g | 3.3 g |
| ½食分 | 5.9 g | 27 | 0.3 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 3食分 | 35.4 g | 160 | 1.9 g | 26 g | 5 g |
| 4食分 | 47.2 g | 213 | 2.5 g | 35 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.7 g | 37 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 8.1 g | 112 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 11 g | 149 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 13 g | 187 g | 35 g |
ショートブレッドクッキーについてのよくある質問
ショートブレッドクッキーの100 gには何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの100 gには451 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は75 g、脂質は14 gです。
ショートブレッドクッキーの1食分 (11.8 g)には何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの1食分 (11.8 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.7 gです。
ショートブレッドクッキーの2食分 (23.6 g)には何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの2食分 (23.6 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は18 g、脂質は3.3 gです。
ショートブレッドクッキーの½食分 (5.9 g)には何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの½食分 (5.9 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.8 gです。
ショートブレッドクッキーの3食分 (35.4 g)には何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの3食分 (35.4 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は26 g、脂質は5 gです。
ショートブレッドクッキーの4食分 (47.2 g)には何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの4食分 (47.2 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は35 g、脂質は6.6 gです。
ショートブレッドクッキーの50 gには何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの50 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は37 g、脂質は7 gです。
ショートブレッドクッキーの150 gには何カロリーありますか？
ショートブレッドクッキーの150 gには677 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は112 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 174087 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
