食卓にあるものを知ろう

しいたけ

カロリーと栄養成分

油を使わずに炒めた（フライパン）

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.1 g

炭水化物3.9 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	48	4.1 g	3.9 g	0.3 g
50 g	50 g	24	2.1 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	72	6.2 g	5.9 g	0.5 g
200 g	200 g	96	8.2 g	7.8 g	0.6 g
250 g	250 g	120	10 g	9.8 g	0.8 g

しいたけの100 gには何カロリーありますか？

しいたけの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.3 gです。

しいたけの50 gには何カロリーありますか？

しいたけの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2 g、脂質は0.2 gです。

しいたけの150 gには何カロリーありますか？

しいたけの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.5 gです。

しいたけの200 gには何カロリーありますか？

しいたけの200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.6 gです。

しいたけの250 gには何カロリーありますか？

しいたけの250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.8 gです。

出典：BLS (Germany) K724182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準