食卓にあるものを知ろう

しいたけ

カロリーと栄養成分

乾燥、ゆで

140

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質12 g

炭水化物11 g

脂質0.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	140	12 g	11 g	0.9 g
50 g	50 g	70	5.9 g	5.6 g	0.5 g
150 g	150 g	210	18 g	17 g	1.4 g
200 g	200 g	280	23 g	22 g	1.8 g
250 g	250 g	350	29 g	28 g	2.3 g

しいたけの100 gには何カロリーありますか？

しいたけの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は0.9 gです。

しいたけの50 gには何カロリーありますか？

しいたけの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.5 gです。

しいたけの150 gには何カロリーありますか？

しいたけの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は17 g、脂質は1.4 gです。

しいたけの200 gには何カロリーありますか？

しいたけの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は22 g、脂質は1.8 gです。

しいたけの250 gには何カロリーありますか？

しいたけの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は28 g、脂質は2.3 gです。

出典：BLS (Germany) K724432 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準