食卓にあるものを知ろう
セモリナ・ハルヴァ
カロリーと栄養成分
自家製
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物49 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 59 mg 1%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.17 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 2.2 g | 49 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 1.1 g | 25 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 3.3 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 4.4 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 5.5 g | 123 g | 42 g |
セモリナ・ハルヴァについてのよくある質問
セモリナ・ハルヴァの100 gには何カロリーありますか？
セモリナ・ハルヴァの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は49 g、脂質は17 gです。
セモリナ・ハルヴァの50 gには何カロリーありますか？
セモリナ・ハルヴァの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は25 g、脂質は8.4 gです。
セモリナ・ハルヴァの150 gには何カロリーありますか？
セモリナ・ハルヴァの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は74 g、脂質は25 gです。
セモリナ・ハルヴァの200 gには何カロリーありますか？
セモリナ・ハルヴァの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は98 g、脂質は33 gです。
セモリナ・ハルヴァの250 gには何カロリーありますか？
セモリナ・ハルヴァの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は123 g、脂質は42 gです。
出典：CoFID (UK) 17-799 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
