食卓にあるものを知ろう
キャロット・ハルヴァ
カロリーと栄養成分
自家製
354
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物44 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 354 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 94 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2258 µg 251%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 162 mg 12%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 404 mg 9%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 4.8 g | 44 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.4 g | 22 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 7.2 g | 66 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 9.6 g | 88 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 12 g | 110 g | 42 g |
キャロット・ハルヴァについてのよくある質問
キャロット・ハルヴァの100 gには何カロリーありますか？
キャロット・ハルヴァの100 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は44 g、脂質は17 gです。
キャロット・ハルヴァの50 gには何カロリーありますか？
キャロット・ハルヴァの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は22 g、脂質は8.3 gです。
キャロット・ハルヴァの150 gには何カロリーありますか？
キャロット・ハルヴァの150 gには531 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は66 g、脂質は25 gです。
キャロット・ハルヴァの200 gには何カロリーありますか？
キャロット・ハルヴァの200 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は88 g、脂質は33 gです。
キャロット・ハルヴァの250 gには何カロリーありますか？
キャロット・ハルヴァの250 gには885 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は110 g、脂質は42 gです。
出典：CoFID (UK) 17-798 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
