食卓にあるものを知ろう
patisson
カロリーと栄養成分
調理し、ゆでて水気を切り、塩を加えた
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物1.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 237 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 10.8 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1食分 | 90 g | 14 | 0.9 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 2食分 | 180 g | 29 | 1.9 g | 2.5 g | 0.3 g |
| ½食分 | 45 g | 7 | 0.5 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 270 g | 43 | 2.8 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 4食分 | 360 g | 58 | 3.7 g | 5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
patissonについてのよくある質問
patissonの100 gには何カロリーありますか？
patissonの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
patissonの1食分 (90 g)には何カロリーありますか？
patissonの1食分 (90 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.2 gです。
patissonの2食分 (180 g)には何カロリーありますか？
patissonの2食分 (180 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.3 gです。
patissonの½食分 (45 g)には何カロリーありますか？
patissonの½食分 (45 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.1 gです。
patissonの3食分 (270 g)には何カロリーありますか？
patissonの3食分 (270 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.5 gです。
patissonの4食分 (360 g)には何カロリーありますか？
patissonの4食分 (360 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は5 g、脂質は0.6 gです。
patissonの50 gには何カロリーありますか？
patissonの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.1 gです。
patissonの150 gには何カロリーありますか？
patissonの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170533 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
