食卓にあるものを知ろう
パティッソン夏カボチャ
カロリーと栄養成分
ゆで、水切り済み
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物1.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 10.8 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
パティッソン夏カボチャについてのよくある質問
パティッソン夏カボチャの100 gには何カロリーありますか？
パティッソン夏カボチャの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
パティッソン夏カボチャの50 gには何カロリーありますか？
パティッソン夏カボチャの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.1 gです。
パティッソン夏カボチャの150 gには何カロリーありますか？
パティッソン夏カボチャの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.3 gです。
パティッソン夏カボチャの200 gには何カロリーありますか？
パティッソン夏カボチャの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.3 gです。
パティッソン夏カボチャの250 gには何カロリーありますか？
パティッソン夏カボチャの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2224 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
