食卓にあるものを知ろう
ロックフォール
カロリーと栄養成分
羊乳製
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 脂質 34 g 43%
- 飽和脂肪酸 25 g 124%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 1290 mg 56%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.67 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.1 µg 7%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 660 mg 51%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 31.9 mg 8%
- リン 392 mg 31%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 51.2 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 20 g | – | 34 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 9.8 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 29 g | – | 51 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 39 g | – | 68 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 49 g | – | 85 g |
ロックフォールについてのよくある質問
ロックフォールの100 gには何カロリーありますか？
ロックフォールの100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は–、脂質は34 gです。
ロックフォールの50 gには何カロリーありますか？
ロックフォールの50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は–、脂質は17 gです。
ロックフォールの150 gには何カロリーありますか？
ロックフォールの150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は–、脂質は51 gです。
ロックフォールの200 gには何カロリーありますか？
ロックフォールの200 gには768 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は–、脂質は68 gです。
ロックフォールの250 gには何カロリーありますか？
ロックフォールの250 gには960 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は–、脂質は85 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
