食卓にあるものを知ろう
ロックフォールチーズ
カロリーと栄養成分
ブルー
369
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物2 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 369 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 19 g 96%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 1809 mg 79%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 294 µg 33%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.59 mg 45%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 35%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.64 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 662 mg 51%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 392 mg 31%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
ロックフォールチーズについてのよくある質問
ロックフォールチーズの100 gには何カロリーありますか？
ロックフォールチーズの100 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は2 g、脂質は31 gです。
ロックフォールチーズの50 gには何カロリーありますか？
ロックフォールチーズの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1 g、脂質は15 gです。
ロックフォールチーズの150 gには何カロリーありますか？
ロックフォールチーズの150 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は3 g、脂質は46 gです。
ロックフォールチーズの200 gには何カロリーありますか？
ロックフォールチーズの200 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は4 g、脂質は61 gです。
ロックフォールチーズの250 gには何カロリーありますか？
ロックフォールチーズの250 gには923 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は5 g、脂質は77 gです。
出典：Canadian Nutrient File 46 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
