食卓にあるものを知ろう

ロマネスコ

カロリーと栄養成分

油を使わずフライパンで炒めた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.8 g

炭水化物11 g

脂質0.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	71	4.8 g	11 g	0.6 g
50 g	50 g	36	2.4 g	5.3 g	0.3 g
150 g	150 g	107	7.3 g	16 g	0.8 g
200 g	200 g	142	9.7 g	21 g	1.1 g
250 g	250 g	178	12 g	27 g	1.4 g

ロマネスコの100 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。

ロマネスコの50 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.3 gです。

ロマネスコの150 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は16 g、脂質は0.8 gです。

ロマネスコの200 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は21 g、脂質は1.1 gです。

ロマネスコの250 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は1.4 gです。

出典：BLS (Germany) G350182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準