食卓にあるものを知ろう

ロマネスコ

カロリーと栄養成分

ゆでた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.1 g

炭水化物4.5 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	30	2.1 g	4.5 g	0.2 g
50 g	50 g	15	1 g	2.3 g	0.1 g
150 g	150 g	45	3.1 g	6.8 g	0.4 g
200 g	200 g	60	4.1 g	9 g	0.5 g
250 g	250 g	75	5.1 g	11 g	0.6 g

ロマネスコの100 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.2 gです。

ロマネスコの50 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.1 gです。

ロマネスコの150 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.4 gです。

ロマネスコの200 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は9 g、脂質は0.5 gです。

ロマネスコの250 gには何カロリーありますか？

ロマネスコの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。

出典：BLS (Germany) G350132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準