食卓にあるものを知ろう
ロマネスコ
カロリーと栄養成分
オーブン焼き
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物7.5 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 3.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.4 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.1 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.8 g | 15 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.5 g | 19 g | 1 g |
ロマネスコについてのよくある質問
ロマネスコの100 gには何カロリーありますか？
ロマネスコの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.4 gです。
ロマネスコの50 gには何カロリーありますか？
ロマネスコの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
ロマネスコの150 gには何カロリーありますか？
ロマネスコの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
ロマネスコの200 gには何カロリーありますか？
ロマネスコの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.8 gです。
ロマネスコの250 gには何カロリーありますか？
ロマネスコの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は19 g、脂質は1 gです。
出典：BLS (Germany) G350162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
