食卓にあるものを知ろう
きのこ
カロリーと栄養成分
ロースト、オリーブオイル入り、黒こしょう入り、塩入り
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物3.1 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 3.9 g 5%
- 食物繊維 3.6 g 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.4 g | 3.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.2 g | 1.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3.6 g | 4.6 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.8 g | 6.2 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 6 g | 7.7 g | 9.8 g |
きのこについてのよくある質問
きのこの100 gには何カロリーありますか？
きのこの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は3.1 g、脂質は3.9 gです。
きのこの50 gには何カロリーありますか？
きのこの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は2 gです。
きのこの150 gには何カロリーありますか？
きのこの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は4.6 g、脂質は5.9 gです。
きのこの200 gには何カロリーありますか？
きのこの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は6.2 g、脂質は7.8 gです。
きのこの250 gには何カロリーありますか？
きのこの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は7.7 g、脂質は9.8 gです。
出典：tbca BRC1140B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
