食卓にあるものを知ろう
ローストビーフサブマリンサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード、白パン、レタスとトマト添え
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物20 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 329 mg 14%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
- コリン 26.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 164 mg 13%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.1 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6.8 g |
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ローストビーフサブマリンサンドイッチについてのよくある質問
ローストビーフサブマリンサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフサブマリンサンドイッチの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は2.7 gです。
ローストビーフサブマリンサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ローストビーフサブマリンサンドイッチの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は9.8 g、脂質は1.4 gです。
ローストビーフサブマリンサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
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ローストビーフサブマリンサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
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ローストビーフサブマリンサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ローストビーフサブマリンサンドイッチの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は49 g、脂質は6.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4651 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
