食卓にあるものを知ろう

レンズ豆入りご飯

カロリーと栄養成分

白米入り、塩なし

145

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.2 g

炭水化物18 g

脂質5.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	145	5.2 g	18 g	5.3 g
50 g	50 g	73	2.6 g	9.1 g	2.6 g
150 g	150 g	218	7.9 g	27 g	7.9 g
200 g	200 g	290	11 g	36 g	11 g
250 g	250 g	363	13 g	45 g	13 g

レンズ豆入りご飯の100 gには何カロリーありますか？

レンズ豆入りご飯の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は18 g、脂質は5.3 gです。

レンズ豆入りご飯の50 gには何カロリーありますか？

レンズ豆入りご飯の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.1 g、脂質は2.6 gです。

レンズ豆入りご飯の150 gには何カロリーありますか？

レンズ豆入りご飯の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は27 g、脂質は7.9 gです。

レンズ豆入りご飯の200 gには何カロリーありますか？

レンズ豆入りご飯の200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は36 g、脂質は11 gです。

レンズ豆入りご飯の250 gには何カロリーありますか？

レンズ豆入りご飯の250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は45 g、脂質は13 gです。

出典：tbca BRC0529A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準