食卓にあるものを知ろう
レンズ豆入りご飯
カロリーと栄養成分
玄米入り、塩なし
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物19 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 2.8 g 4%
- 食物繊維 3.3 g 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3.7 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.9 g | 9.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5.6 g | 28 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7.4 g | 37 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 9.3 g | 47 g | 6.9 g |
レンズ豆入りご飯についてのよくある質問
レンズ豆入りご飯の100 gには何カロリーありますか？
レンズ豆入りご飯の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は19 g、脂質は2.8 gです。
レンズ豆入りご飯の50 gには何カロリーありますか？
レンズ豆入りご飯の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は9.3 g、脂質は1.4 gです。
レンズ豆入りご飯の150 gには何カロリーありますか？
レンズ豆入りご飯の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は28 g、脂質は4.1 gです。
レンズ豆入りご飯の200 gには何カロリーありますか？
レンズ豆入りご飯の200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は37 g、脂質は5.5 gです。
レンズ豆入りご飯の250 gには何カロリーありますか？
レンズ豆入りご飯の250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は47 g、脂質は6.9 gです。
出典：tbca BRC0900A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
