食卓にあるものを知ろう
レギュラーハンバーガー
カロリーと栄養成分
レギュラーパティ、調味料と特製ソース付きダブルデッカーバンズ
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物21 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- ナトリウム 386 mg 17%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 23.4 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
ミネラル
- カルシウム 103 mg 8%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 25.3 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1食分 | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2食分 | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½食分 | 102.5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3食分 | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4食分 | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
レギュラーハンバーガーについてのよくある質問
レギュラーハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの100 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は13 gです。
レギュラーハンバーガーの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの1食分 (205 g)には531 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は44 g、脂質は27 gです。
レギュラーハンバーガーの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの2食分 (410 g)には1062 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は87 g、脂質は55 gです。
レギュラーハンバーガーの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの½食分 (102.5 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は14 gです。
レギュラーハンバーガーの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの3食分 (615 g)には1593 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は131 g、脂質は82 gです。
レギュラーハンバーガーの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの4食分 (820 g)には2124 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は175 g、脂質は109 gです。
レギュラーハンバーガーの50 gには何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は11 g、脂質は6.7 gです。
レギュラーハンバーガーの150 gには何カロリーありますか？
レギュラーハンバーガーの150 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 173318 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
