食卓にあるものを知ろう
レギュラーパイクラスト
カロリーと栄養成分
冷蔵、未焼き上げ
445
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物49 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 445 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 25 g 33%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- ナトリウム 409 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 73 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 3 g | 49 g | 26 g |
| 1食分 | 229 g | 1019 | 6.8 g | 113 g | 58 g |
| 2食分 | 458 g | 2038 | 14 g | 226 g | 117 g |
| ½食分 | 114.5 g | 510 | 3.4 g | 57 g | 29 g |
| 3食分 | 687 g | 3057 | 20 g | 339 g | 175 g |
| 4食分 | 916 g | 4076 | 27 g | 452 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 1.5 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 4.5 g | 74 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 5.9 g | 99 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 7.4 g | 123 g | 64 g |
レギュラーパイクラストについてのよくある質問
レギュラーパイクラストの100 gには何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの100 gには445 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は49 g、脂質は26 gです。
レギュラーパイクラストの1食分 (229 g)には何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの1食分 (229 g)には1019 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は113 g、脂質は58 gです。
レギュラーパイクラストの2食分 (458 g)には何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの2食分 (458 g)には2038 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は226 g、脂質は117 gです。
レギュラーパイクラストの½食分 (114.5 g)には何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの½食分 (114.5 g)には510 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は57 g、脂質は29 gです。
レギュラーパイクラストの3食分 (687 g)には何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの3食分 (687 g)には3057 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は339 g、脂質は175 gです。
レギュラーパイクラストの4食分 (916 g)には何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの4食分 (916 g)には4076 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は452 g、脂質は233 gです。
レギュラーパイクラストの50 gには何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの50 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は25 g、脂質は13 gです。
レギュラーパイクラストの150 gには何カロリーありますか？
レギュラーパイクラストの150 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は74 g、脂質は38 gです。
出典：USDA FoodData Central 167932 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
