食卓にあるものを知ろう
脂肪とナトリウムを控えたイタリアンポークソーセージ
カロリーと栄養成分
調理済み
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物2.5 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 776 mg 34%
- コレステロール 66.2 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 78.2 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 561 mg 12%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 2.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 1.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 3.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 42 g | 5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 52 g | 6.2 g | 27 g |
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脂肪とナトリウムを控えたイタリアンポークソーセージについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 7333 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
