食卓にあるものを知ろう
赤熟トマト
カロリーと栄養成分
生、年間平均
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物2.7 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 13.7 mg 15%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 7.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.2 g | 6.7 g | 0.5 g |
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赤熟トマトについてのよくある質問
赤熟トマトの100 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.2 gです。
赤熟トマトの50 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
赤熟トマトの150 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトの150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4 g、脂質は0.3 gです。
赤熟トマトの200 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトの200 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.4 gです。
赤熟トマトの250 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトの250 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2460 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
