食卓にあるものを知ろう
レッドキドニービーンズのカレー
カロリーと栄養成分
グジャラート風、自家製
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物9.7 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 77 mg 6%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4 g | 9.7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 4.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6 g | 15 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 24 g | 15 g |
レッドキドニービーンズのカレーについてのよくある質問
レッドキドニービーンズのカレーの100 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズのカレーの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は9.7 g、脂質は6.1 gです。
レッドキドニービーンズのカレーの50 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズのカレーの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は4.9 g、脂質は3.1 gです。
レッドキドニービーンズのカレーの150 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズのカレーの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は15 g、脂質は9.2 gです。
レッドキドニービーンズのカレーの200 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズのカレーの200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
レッドキドニービーンズのカレーの250 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズのカレーの250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は24 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 15-785 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
