食卓にあるものを知ろう
ラズベリーピューレ
カロリーと栄養成分
種付き
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物7.2 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 14.6 mg 16%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.68 mg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 18 g | 2.4 g |
ラズベリーピューレについてのよくある質問
ラズベリーピューレの100 gには何カロリーありますか？
ラズベリーピューレの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.2 g、脂質は1 gです。
ラズベリーピューレの50 gには何カロリーありますか？
ラズベリーピューレの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.5 gです。
ラズベリーピューレの150 gには何カロリーありますか？
ラズベリーピューレの150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は1.5 gです。
ラズベリーピューレの200 gには何カロリーありますか？
ラズベリーピューレの200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は1.9 gです。
ラズベリーピューレの250 gには何カロリーありますか？
ラズベリーピューレの250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は18 g、脂質は2.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 167809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
