食卓にあるものを知ろう
ラズベリー
カロリーと栄養成分
砂糖なし煮
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物4.4 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 23 mg 26%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.4 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.8 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.5 g | 11 g | 0.8 g |
ラズベリーについてのよくある質問
ラズベリーの100 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.3 gです。
ラズベリーの50 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.2 gです。
ラズベリーの150 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.5 gです。
ラズベリーの200 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.6 gです。
ラズベリーの250 gには何カロリーありますか？
ラズベリーの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
