食卓にあるものを知ろう
ラーメンスープ
カロリーと栄養成分
乾燥、全フレーバー、低脂肪、低ナトリウム
350
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物68 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 350 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 1200 mg 52%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 122 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 18%
- セレン 30.9 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 68 g | 2.5 g |
| 1食分 | 40 g | 140 | 4.4 g | 27 g | 1 g |
| 2食分 | 80 g | 280 | 8.7 g | 55 g | 2 g |
| ½食分 | 20 g | 70 | 2.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 3食分 | 120 g | 420 | 13 g | 82 g | 3 g |
| 4食分 | 160 g | 560 | 17 g | 109 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.4 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 102 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 22 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 27 g | 171 g | 6.3 g |
ラーメンスープについてのよくある質問
ラーメンスープの100 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は68 g、脂質は2.5 gです。
ラーメンスープの1食分 (40 g)には何カロリーありますか？
ラーメンスープの1食分 (40 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は27 g、脂質は1 gです。
ラーメンスープの2食分 (80 g)には何カロリーありますか？
ラーメンスープの2食分 (80 g)には280 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は55 g、脂質は2 gです。
ラーメンスープの½食分 (20 g)には何カロリーありますか？
ラーメンスープの½食分 (20 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
ラーメンスープの3食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ラーメンスープの3食分 (120 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は82 g、脂質は3 gです。
ラーメンスープの4食分 (160 g)には何カロリーありますか？
ラーメンスープの4食分 (160 g)には560 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は109 g、脂質は4 gです。
ラーメンスープの50 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は34 g、脂質は1.3 gです。
ラーメンスープの150 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は102 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 171822 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
