食卓にあるものを知ろう
エビとキノコのカレー
カロリーと栄養成分
手製り
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物2.7 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンE 3.7 mg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.6 µg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.7 g | 2.7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 1.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.6 g | 4.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 5.4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14 g | 6.8 g | 36 g |
エビとキノコのカレーについてのよくある質問
エビとキノコのカレーの100 gには何カロリーありますか？
エビとキノコのカレーの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は2.7 g、脂質は14 gです。
エビとキノコのカレーの50 gには何カロリーありますか？
エビとキノコのカレーの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.4 g、脂質は7.2 gです。
エビとキノコのカレーの150 gには何カロリーありますか？
エビとキノコのカレーの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は4.1 g、脂質は22 gです。
エビとキノコのカレーの200 gには何カロリーありますか？
エビとキノコのカレーの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.4 g、脂質は29 gです。
エビとキノコのカレーの250 gには何カロリーありますか？
エビとキノコのカレーの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.8 g、脂質は36 gです。
出典：CoFID (UK) 16-457 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
