食卓にあるものを知ろう
魚と野菜のカレー
カロリーと栄養成分
バングラデシュ風、自家製
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物1.4 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 8.7 g 11%
- 糖類 1.1 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 3 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- 鉄 1.1 mg 6%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 234 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.1 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.6 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 2.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 18 g | 2.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 3.5 g | 22 g |
魚と野菜のカレーについてのよくある質問
魚と野菜のカレーの100 gには何カロリーありますか？
魚と野菜のカレーの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は8.7 gです。
魚と野菜のカレーの50 gには何カロリーありますか？
魚と野菜のカレーの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は0.7 g、脂質は4.4 gです。
魚と野菜のカレーの150 gには何カロリーありますか？
魚と野菜のカレーの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.1 g、脂質は13 gです。
魚と野菜のカレーの200 gには何カロリーありますか？
魚と野菜のカレーの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.8 g、脂質は17 gです。
魚と野菜のカレーの250 gには何カロリーありますか？
魚と野菜のカレーの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は3.5 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 16-462 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
