食卓にあるものを知ろう

ポテトコロッケ

カロリーと栄養成分

246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物27 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 246 kcal —
  • たんぱく質 6 g 12%
  • 炭水化物 27 g 10%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 2.8 g 10%
  • 糖類 1 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2466 g27 g12 g
50 g50 g1233 g13 g6 g
150 g150 g3698.9 g40 g18 g
200 g200 g49212 g54 g24 g
250 g250 g61515 g67 g30 g

ポテトコロッケについてのよくある質問

ポテトコロッケを家で作るとき、破裂させないコツは?

じゃがいもの水分を飛ばしてからつぶし、具を包んだら表面のひびをなくします。衣をつけたら冷蔵庫で少し冷やし、170〜180℃の油で表面がきつね色になるまで揚げます。

ポテトコロッケはオーブンやトースターでも温め直せますか?

できます。冷めたコロッケは、予熱した200℃のオーブンで約8〜10分、またはトースターで表面がカリッとするまで温めます。焦げそうならアルミホイルをかぶせ、最後に外します。

揚げる前のポテトコロッケは冷凍できますか?

できます。衣をつけてから一つずつ離して冷凍し、凍ったら袋にまとめます。解凍せず、低めの温度の油で中まで温めてから、最後に油を170〜180℃に上げて色づけます。

ポテトコロッケは何をつけて食べるとおいしいですか?

定番はウスターソースやとんかつソースです。千切りキャベツを添えるほか、カレーにのせてコロッケカレーにしたり、パンにはさんでコロッケサンドにしたりできます。

ポテトコロッケに小麦や卵のアレルゲンは含まれますか?

一般的な作り方では、衣のパン粉に小麦、つなぎに卵を使うことがあります。衣や具の材料はレシピによって異なるので、原材料を確認してください。

出典:BLS (Germany) X652912 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準