食卓にあるものを知ろう
豚の腎臓
カロリーと栄養成分
調理済み, 煮込み, 生, 副瀬肉および副産物, 腎臓
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 80 mg 3%
- コレステロール 480 mg 160%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78 µg 9%
- ビタミンC 10.6 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 122%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.9 mg 57%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 7.8 µg 325%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 5.3 mg 29%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.68 mg 76%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 312 µg 566%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 1食分 | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.6 g |
| 2食分 | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
豚の腎臓についてのよくある質問
豚の腎臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
豚の腎臓の1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
豚の腎臓の1食分 (140 g)には211 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
豚の腎臓の2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
豚の腎臓の2食分 (280 g)には423 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
豚の腎臓の½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
豚の腎臓の½食分 (70 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
豚の腎臓の3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
豚の腎臓の3食分 (420 g)には634 kcalが含まれ、たんぱく質は107 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
豚の腎臓の4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
豚の腎臓の4食分 (560 g)には846 kcalが含まれ、たんぱく質は142 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
豚の腎臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
豚の腎臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 167860 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
