食卓にあるものを知ろう

豚肩ロース

カロリーと栄養成分

赤身、生

164

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

脂質8.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	164	22 g	–	8.5 g
50 g	50 g	82	11 g	–	4.3 g
150 g	150 g	246	33 g	–	13 g
200 g	200 g	328	44 g	–	17 g
250 g	250 g	410	55 g	–	21 g

豚肩ロースの100 gには何カロリーありますか？

豚肩ロースの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は–、脂質は8.5 gです。

豚肩ロースの50 gには何カロリーありますか？

豚肩ロースの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は–、脂質は4.3 gです。

豚肩ロースの150 gには何カロリーありますか？

豚肩ロースの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。

豚肩ロースの200 gには何カロリーありますか？

豚肩ロースの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は–、脂質は17 gです。

豚肩ロースの250 gには何カロリーありますか？

豚肩ロースの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は–、脂質は21 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2701 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準