食卓にあるものを知ろう
豚ハムのエスカロップ、調理済み
カロリーと栄養成分
調理済み
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.88 mg 73%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.7 mg 60%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
ミネラル
- カルシウム 6.8 mg 1%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 35.4 mg 8%
- リン 313 mg 25%
- カリウム 512 mg 11%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- セレン 13.2 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 90 g | 0 g | 16 g |
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豚ハムのエスカロップ、調理済みについてのよくある質問
豚ハムのエスカロップ、調理済みの100 gには何カロリーありますか？
豚ハムのエスカロップ、調理済みの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
豚ハムのエスカロップ、調理済みの50 gには何カロリーありますか？
豚ハムのエスカロップ、調理済みの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
豚ハムのエスカロップ、調理済みの150 gには何カロリーありますか？
豚ハムのエスカロップ、調理済みの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
豚ハムのエスカロップ、調理済みの200 gには何カロリーありますか？
豚ハムのエスカロップ、調理済みの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
豚ハムのエスカロップ、調理済みの250 gには何カロリーありますか？
豚ハムのエスカロップ、調理済みの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28461 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
