食卓にあるものを知ろう
ポークチョップのマスタードクリームソース添え
カロリーと栄養成分
自家製、骨付きで計量
230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0.9 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 33%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 175 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 0.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.8 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 1.4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 1.8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 2.3 g | 43 g |
ポークチョップのマスタードクリームソース添えについてのよくある質問
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの100 gには何カロリーありますか？
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.9 g、脂質は17 gです。
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの50 gには何カロリーありますか？
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は0.5 g、脂質は8.5 gです。
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの150 gには何カロリーありますか？
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.4 g、脂質は26 gです。
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの200 gには何カロリーありますか？
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの200 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.8 g、脂質は34 gです。
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの250 gには何カロリーありますか？
ポークチョップのマスタードクリームソース添えの250 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は2.3 g、脂質は43 gです。
出典：CoFID (UK) 19-666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
